Nutricionista en Málaga · presencial y online
Criterio clínico.
Decisiones personalizadas.
Tu historia, tus analíticas y tu forma de vivir, traducidas a un plan que puedas hacer tuyo. Nutrición clínica con Pablo Calonge, en Málaga y online.
- En consulta
- Escucha y criterio
- Tu objetivo
- Salud global
- Durante el proceso
- Acompañamiento personal
Nutrición clínica
—Principio
La ciencia importa.
Tus circunstancias,
también.
Tu estilo de vida y tus preferencias alimentarias forman parte de la consulta. Un menú a la carta: pensado para tu contexto, tus necesidades y lo que disfrutas comiendo.
01Enfoque
Tres decisiones antes
de diseñar tu plan.
La alimentación tiene sentido cuando entendemos el conjunto. Dedicamos tiempo a tu historia antes de decidir qué cambiar.
Leer tu contexto.
Horarios, descanso, actividad, gustos, vida familiar y relación con la comida. El punto de partida es tu día a día y aquello que necesitas mejorar.
Aplicar criterio clínico.
Cuando existe un diagnóstico médico, abordamos desde la alimentación las necesidades que plantea. Elegimos prioridades realistas, dentro de un cuidado coordinado de tu salud.
Entender analíticas e historial.
La interpretación nutricional de tus analíticas y antecedentes ayuda a dar contexto al plan. Revisamos los informes que ya tienes; ninguna cifra aislada cuenta toda tu historia.
02Servicios
Tu salud tiene
más de un objetivo.
Mejorar hábitos, ganar peso, acompañar una patología, alimentarte para entrenar o cambiar de patrón alimentario. Encuentra el área que se acerca a tu momento: todas, en Málaga u online.
01Nutrición clínica
Tu historia de salud, traducida a decisiones concretas sobre tu alimentación.
Ver servicio02Nutrición deportiva
Comer de acuerdo con lo que entrenas y con el objetivo que estás construyendo.
Ver servicio03Intolerancias y alergias
Más claridad al elegir alimentos y alternativas para seguir disfrutando de la mesa.
Ver servicio04Vegetariana y vegana
Una propuesta vegetal con variedad, criterio nutricional y platos que apetece comer.
Ver servicio05Alimentación cetogénica
Una valoración individual para decidir si esta herramienta tiene sentido para ti.
Ver servicio06Hábitos alimentarios
Aprender a decidir y organizarte para que comer mejor tenga un lugar en tu semana.
Ver servicio07Ganancia de peso
Un plan gradual para comer de forma suficiente, adaptado a tu punto de partida.
Ver servicio08Obesidad y peso
Un enfoque individual que considera salud, hábitos y dificultades reales para sostener los cambios.
Ver servicio09Acompañamiento GLP-1
Una especialización complementaria para cuidar la alimentación dentro de tu tratamiento médico.
Ver servicio03Método
Así trabajo.
Paso a paso.
Conocerte bien, medir con datos reales, planificar a tu gusto y acompañarte de cerca. Nada de dietas de plantilla.
- 01
Anamnesis nutricional
Te conozco desde una perspectiva integral: patologías, analítica reciente, antecedentes, estilo de vida, horarios, actividad física y, lo más importante, lo que te gusta comer.
- 02
Composición corporal
En consulta presencial analizo tu composición corporal por bioimpedancia: grasa, masa muscular, grasa visceral y calidad muscular, con un informe detallado. Bajar de peso debe significar perder grasa, no músculo.
- 03
Planificación a la carta
La reeducación alimentaria, traducida a un plan con tus gustos, tu horario y tus platos preferidos. La comida como aliada, disfrutando del proceso.
- 04
Seguimiento cercano
Revisiones semanales o quincenales, presenciales u online, y tus dudas resueltas por WhatsApp entre una consulta y la siguiente.
04Quién te acompaña
Una relación
cercana.
Un criterio
propio.
Soy Pablo Calonge, gallego de nacimiento y andaluz de adopción. Trabajo desde la nutrición clínica y la reeducación alimentaria, con especial atención a cómo se relacionan tu historia, tus analíticas y tu alimentación.
Te acompaño de manera personal durante el camino: revisamos lo que funciona, resolvemos dudas y adaptamos el plan cuando tu realidad cambia.
Socio de la Asociación Nacional de Dietistas TSD
05Instagram
Divulgación
que se entiende.
Cada semana en Instagram: GLP-1, mitos, compra y hábitos, explicados sin ruido, en @dietistamalaga.
06Blog
Entender para
decidir mejor.
23 artículos para llegar a consulta con buenas preguntas y llevar lo aprendido a la vida real.
07Dudas frecuentes
Antes de
empezar.
Lo que más se pregunta antes de la primera consulta. Si tu duda no está aquí, escríbeme.
¿Qué tipo de dieta utilizas?
No me gusta usar la palabra dieta. Quiero que cambies tu forma de ver la alimentación, con una dinámica sencilla, práctica y adaptada a tus gustos.
¿Voy a pasar hambre?
Si pasas hambre, mala señal. Hay que disfrutar del proceso y comer lo que te gusta: la clave está en saber cuánto y cuándo.
¿Tengo algún día libre a la semana?
Trabajamos con objetivos semanales y vemos cómo progresas. Hay muchas recetas para disfrutar sin tener que comer en exceso, así que la semana no se vive como una prohibición.
¿Cuánto peso se pierde al mes?
Cada cuerpo es un mundo. El ritmo depende de tu punto de partida, tus patologías y tu actividad física; lo importante es que sea progresivo y realista, y que lo que pierdas sea grasa, no músculo.
¿La consulta puede ser online?
Sí. La consulta es presencial en Málaga u online, y los seguimientos también pueden hacerse a distancia.
¿Puedo venir si no quiero adelgazar?
Sí. El objetivo puede ser organizar tu alimentación ante un diagnóstico, mejorar tus hábitos o resolver dificultades para comer. La pérdida de peso no es el requisito para recibir acompañamiento.
¿Tengo que llevar una analítica reciente?
Trae las que tengas, con su fecha y el informe completo. Si no dispones de ninguna, coméntalo al reservar: no solicites pruebas por tu cuenta solo para venir.
08Opiniones
Lo que dicen
quienes ya han venido.
En la clínica Pablo Calonge vas a encontrar un asesoramiento personalizado para conseguir tus objetivos. Si lo estás dudando, te animo a dar el paso. Pablo es un gran profesional. Se nota muchísimo que le encanta su trabajo.
Después de dar muchas vueltas por fin encontré una persona que no solo te pone un menú sino que se preocupa por ti, por ayudarte a cambiar hábitos. El trabajo psicológico que hace es increíble y para colmo es una persona de 10. Lo recomiendo 100%
Pablo es un gran profesional en su trabajo! No solo me ha ayudado con mi objetivo, sino que también ha empatizado conmigo y buscado soluciones ante ciertos obstáculos. Se nota que ama su trabajo y sabe bastante acerca del tema. Lo recomendaría sin ninguna duda
Pablo es un profesional de la salud, y eso se nota desde la primera consulta. Su preocupación principal es acompañarte en un proceso basado en el cambio de hábitos que perduren en el tiempo. Tiene una visión holística de la salud.
Pablo es un gran profesional, no solo por sus conocimientos sino también por su forma de trabajar y la atención individualizada. Enseña a llevar un estilo de vida saludable y siempre intenta adaptarse a ti, con lo cual, es todavía más fácil cumplir objetivos. Recomendable 100%.
Todo lo que puedo decir es que Pablo es un 10 como profesional. Cuando somos más jóvenes es fácil adelgazar, pero cuando el metabolismo cambia con los años es fundamental ponerte en manos de un buen especialista y eso es lo que Pablo es, un 10.
Pablo es un nutricionista profesional. Ha sabido reconocer los alimentos que me sentaban mal y ha mejorado mi alimentación, por lo que me siento mejor.
Mi experiencia con Pablo es súper buena. Muy buen profesional y súper atento a todas tus dudas, adecuando a las patologías de cada uno. Recomendable 100%
Pablo es un profesional que siempre está dispuesto a ayudar y sabe mucho sobre diferentes temas al respecto de comida/ problemas. Además es amable, tiene paciencia y humor. Yo recomiendo a el 100%!
Es un excelente profesional y dedicado. Siempre instruyéndose y aportando cosas nuevas en cada consulta. Su apoyo en mi proceso ha sido impecable.
Pablo es un excelente profesional, sabe muy bien lo que hace, tiene muchísimos conocimientos, se preocupa de sus clientes, me encanta su empatía, además de ser un encanto como persona.
Pablo Increíble profesional te ayuda a conseguir tu objetivo de manera saludable, resuelve y te aconseja sobre cualquier tipo de duda que tengas adaptando la dieta según las necesidades Yo estoy encantada y con los resultados. Recomendable 100%
Pablo es una persona maravillosa y el trato es muy cercano. Menús adaptados a tus horarios laborales, comidas muy llevaderas y fáciles. Lo recomiendo 100 %.
Muy buen profesional, se preocupa por ti y en hacerte la dieta que mejor se adapte a tu rutina y horario, te da ánimos para seguir y entiende y te explica todo lo referente a la nutrición. Os lo recomiendo.
Pablo es un profesional entregado a sus pacientes, cuidadoso y compañero que sabes que está a tu lado, animando, motivando y guiando acertadamente en todo momento.
·Málaga & online
Un nuevo camino
en tu vida.
Sostenible en el tiempo, compatible con tu vida social y familiar. Disfrutando del proceso, con acompañamiento personal.