¿Qué es la obesidad

Una pérdida del 5-10% del peso actual aportará grandes beneficios a tu organismo. La pérdida de peso no es un camino fácil pues no es un camino en línea recta; el cambio de composición corporal, enfocándonos en el porcentaje de grasa es nuestro pilar fundamental. 

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El ritmo de pérdida de peso varía mucho entre las personas y depende de múltiples factores (la actividad física es muy importante). No obstante debe de ser progresiva y realista, buscando la salud como meta.